Unngår du helst å snakke i forsamlinger?
Kvier du deg for å spørre om hjelp i butikken?
Går du omveier for å slippe å hilse på bekjente?

Sosial angst medfører problemer i hverdagen for mange mennesker. Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår, og viser hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan bekjempe problemene.

BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og ­metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.